一、当孩子告诉你真正的原因之后，家长要做的是让孩子对自己的行为负起责任，并且一起想办法解决。无论引起孩子心理焦虑的原因是什么，请注意重点要落在解决之道上，而不是对这件事的评判上。

二、青春期的孩子可能更敏感，很多事情已经不再愿意向家长说明，家长一定要给予孩子足够的支持和鼓励，告诉他，只有家长是他永远可以依靠的，你很爱他并且愿意帮助他。让他放松心理压力，告诉他，每个人都会犯错。这种情况很严重，家长务必要引起重视。有必要的话找心理医生为他进行情绪疏导。

三、家长要放下对孩子的高期望，放下就是成就，没期望反而是最好的期望。为什么这么说呢？因为家长如果心中一直有高期望，就像一直踮起脚尖，伸直脖子，两眼直视孩子的分数，每次考试，一上一下，都牵动着家长的心态，一惊一乍的！

四、家长要觉察自己，区分界限。什么事情是孩子的事情，吃饭，读书，睡觉，健康，未来都是孩子自己的，是孩子自己的事情，就要区分界限，让面对，让孩子承担，即使暂时一承担面对，就出问题，就犯错，但是没有尝试，没有犯错，孩子怎么会长大呢？尝试犯错，是孩子成长进步的阶梯！

五、帮助孩子树立自信心。我们说孩子之所以出现这样的现象，就是因为在学校自己的价值没有得到肯定，导致他对于上学没有兴趣，严重的会导致身体心理的应激反应。作为家长，要告诉孩子只要你尽力了，曾经努力过了，你的人生就会很成功。

六教会孩子面对挫折。我们知道现在的孩子心里是十分脆弱的，一丁点困难可能都会成为压倒一个孩子的最后一根稻草。所以作为家长要让孩子多经历挫折，多告诉他们怎样解决遇到的难题，只有这样，孩子的成长之路才会一帆风顺。