1、有些孩子之所以总是想要躲在虚拟世界来逃避现实，是因为他们在家时常觉得孤单，几乎没人说心里话。父母工作忙了，或是陪伴孩子的时间少了，自然他便会想办法去找另一个寄托或玩伴。因而，没事多多陪伴孩子，跟孩子好好聊聊天，沟通一下，了解一下孩子每天在做什么，在想什么。给他更多的关心，让他知道自己没那么孤单。

2、因此父母平时多带着孩子出去参与室外活动，比如打球、爬山、跑步，参加一亲子活动，这样不但可以减少孩子玩手机游戏的频率，而且还能够增加亲子关系。

3、找到孩子的兴趣点，才能有所突破，让孩子和家长有共同话题，可以聊天，可以放松交流。 沟通很重要，我们生活在这个世界上，就是要不断地和别人交流，和别人一起生活，一定要尽量和自己的孩子沟通，在沟通的过程中，你会发现孩子远比我们想象的要更独立，更有自己的观点。

4、把孩子当成人来对待，将言论权还给孩子，把选择权、决策权部分的交给孩子。家庭中的一些重要事情让孩子参与讨论与决策。对孩子的优点和取得的成绩及时肯定，在孩子面对困难和挫折时多鼓励、少批评。

5、中学生沉迷游戏是一种非常不健康的行为，给家庭、学校以及个人都带来了很多负面影响。如何帮助中学生克服这个问题却不是一件容易的事情。下面，本文将从以下几个方面进行探讨。